FluidSpine
"Niet zweverig. Wel resultaat.
Herstel de architectuur van je lichaam."
Veel rug-, nek- en schouderklachten ontstaan door een verkeerde houding en chronische stress. Gewone beweging is vaak niet genoeg om die diepe patronen te doorbreken.
Bij De Zonnecirkel werken we met Critical Alignment Yoga. Een methode die wetenschap en beweging combineert om de natuurlijke curve van je wervelkolom te herstellen.
C.A.Y.
Critical Alignment Yoga
Mobiliseren
Maak stijve wervels weer bewegelijk met druk en adem.
Stabiliseren
Versterk de diepe houdingsspieren voor blijvend resultaat.
Ontspannen
Reset je zenuwstelsel en laat oude stress los.
Integreren
Neem je nieuwe, lichte houding mee in het dagelijks leven.
Meer Styles
Naast CAY bieden we lessen voor rust, adem en zwangerschap.
Saswitha Yoga
Adem en meditatie in beweging. Een klassieke vorm van Hatha yoga.
Yin Yoga
Diepe stretching en verstilling. Werk op bindweefsel en meridianen.
Zwangerschap
Verbinding met je kindje en vertrouwen in je lichaam.